|
體脂21.7
|
46.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
|
1391 kcal
|
지방: 76.65g | 단백질: 68.94g | 탄수화물: 100.28g.
아침 식사: 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, Suntory 膠原蛋白, 拿鐵咖啡, 蓮藕, 水煮蛋, 油豆腐, 萵苣. 점심 식사: 大白菜, 全聯 小松菜, 控肉. 저녁 식사: Costco 德式香腸, 7-11 蒸地瓜, 豆之味 香滷豆干, 大陸妹, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 간식/기타: 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 原味蛋糕（不加糖霜）, 7-11 大熱拿. 더보기
|
안정된 체중
|