2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
|
4282 kcal
|
지방: 100.83g | 단백질: 327.14g | 탄수화물: 520.81g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Welch's Grape Drink, Cuties Mandarin Orange, Thomas' Everything Bagel, Dymatize Vanilla Whey, Smucker's Strawberry Jam, Apples. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Aldi Chicken Drumstick. 간식/기타: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Frozen Peas, Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large). 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|