2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1261 kcal
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지방: 63.89g | 단백질: 103.22g | 탄수화물: 63.20g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, REWE Tafeltrauben, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g). 점심 식사: Halbes Hähnchen, Kaffee mit Milch, Kaufland Natürliches Mineralwasser. 저녁 식사: Aldi Rote Paprika, Wasser (in Flaschen), Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Weiße Champignons (Gebraten). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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