|
Ура, ушло 2 кг за 2 недели. Я радуюсь этому результату. Хотелось бы до Нового Года скинуть ещё 8, но не уверена, что смогу.
|
70 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
|
1514 kcal
|
지방: 85.52g | 단백질: 66.73g | 탄수화물: 121.41g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Американо, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Белый Хлеб. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Магнит Банан, Салат витаминный из капусты, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сэн Сой Соевый Соус, Вареное Яйцо, Жареное Филе Свинины, Рис Вареный. 저녁 식사: Сахарный Песок, Домик в деревне Творог 5,5%, Подсолнечное Масло, Мираторг Чевапчичи из Говядины, Салат витаминный из капусты. 간식/기타: Морковь. 더보기
|
|
2103 kcal
|
운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|