2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 67.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1582 kcal
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지방: 54.38g | 단백질: 62.37g | 탄수화물: 213.63g.
아침 식사: My Coffee, Winchell's Jalapeno Bagel - Plain. 점심 식사: Trader Joe's Croissant Loaf, Trader Joe's Organic Fuji Apples. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Buttermilk Ranch Dressing, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. 간식/기타: Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Kasugai Roasted Hot Green Peas, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, My/Mo Mochi Ice Cream, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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