2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1429 kcal
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지방: 53.85g | 단백질: 75.40g | 탄수화물: 167.82g.
아침 식사: Danubio Requeijão Light, Geléia (Todos os Sabores), Tirol Nata (25g), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Del Valle Suco de Uva (200ml), Lentilhas, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Pipoca, Ovo Cozido, Laranjas. 간식/기타: Fofura Salgadinho de Milho, Mangas, Pic-Me Pasta de Amendoim Crocante , Morangos, Banana Prata. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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