2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1422 kcal
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지방: 60.19g | 단백질: 47.31g | 탄수화물: 176.65g.
아침 식사: Café, Lá de Minas Queijo Minas Frescal, Vitarella Cream Cracker Tradicional. 점심 식사: Brigadeiro de Colher, Batatas Fritas Caseiras, Queijo Parmesão (Ralado), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Panco Bisnaguinha. 간식/기타: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Leite com Chocolate (Integral), Margarina, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Maçãs Gala. 더보기
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1786 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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