2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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818 kcal
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지방: 15.75g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 90.94g.
아침 식사: Maçã, Da Colônia Tofu Orgânico , Gororoba, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Brócolis Cozido, Quero Ervilha e Milho, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Bonduelle Palmito Pupunha, Pasta de alho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Pepino (com Casca). 저녁 식사: Morangos Congelados Não Adocicado, Cebolas, Bonduelle Palmito Pupunha, Cenouras Cozidas, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca). 간식/기타: Morangos, Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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