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🌻☺️
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92.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1614 kcal
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지방: 118.82g | 단백질: 86.18g | 탄수화물: 34.44g.
아침 식사: Coffee, Lifematrix MCT Oil. 점심 식사: Eskort Cheese Griller, PnP Cheddar Full Fat Cheese, Miami Hot Mango Atchar, Pick n Pay Light Banting Bread. 저녁 식사: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. 간식/기타: Lindt 85% Dark Chocolate, Safari Lightly Salted Peanuts & Raisins, Safari Raw Almonds. 더보기
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2715 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 요가 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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