2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1492 kcal
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지방: 45.47g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 204.37g.
아침 식사: Requeijão, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Leite Integral. 점심 식사: Salada de Maionese, Peixe, Ervilhas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Requeijão, Pão da Casa Pão para Hot Dog, Toddy Toddynho Chocolate. 더보기
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1435 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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