2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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737 kcal
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지방: 35.90g | 단백질: 43.09g | 탄수화물: 71.98g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Parmesan Cheese (Grated), Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. 점심 식사: Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Hillshire Farm Ultra Thin Roast Beef, Coca-Cola Coke Zero, Great Value Sea Salt Veggie Straws, Tumaro's Sundried Tomato Basil Wrap, Hillshire Farm Ultra Thin Roast Beef. 더보기
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2147 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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