2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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663 kcal
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지방: 14.78g | 단백질: 45.83g | 탄수화물: 89.94g.
아침 식사: Cooked Summer Squash (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Publix Red Bell Pepper, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Earthly Grains Quinoa Blend Rosemary & Olive Oil. 점심 식사: Butterball 97% Lean Ground Turkey, Wegmans Black Beans Canned, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Publix Red Bell Pepper, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. 간식/기타: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yellow Summer Squash, Wal-Mart Granny Smith Apple. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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