2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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2040 kcal
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지방: 64.05g | 단백질: 107.65g | 탄수화물: 217.57g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: フジパン スナックサンド タマゴ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 저녁 식사: 白身魚のフライ, クリームシチュー, 豆腐, ゆで卵, ブロッコリ, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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