peat_68님의 저널, 2020년 11월 4일

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60.7 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg.    남은양: 0.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
1826 kcal 지방: 92.55g | 단백질: 92.91g | 탄수화물: 150.92g.   아침 식사: Asda Red Seedless Grapes, Coffee with Milk, Weetabix Weetabix Protein, Morrisons Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Carrots , Nescafe Vanilla Latte, Dairylea Cheese Slices Light, Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Hovis Wholemeal Bread Medium. 저녁 식사: Flora Pure Sunflower Oil, Black Pepper, Salt, Anchor Spreadable Butter, Cooked Carrots, Asda Cauliflower, Morrisons Ribeye Steak. 간식/기타: Mars Celebrations Bounty, Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Galaxy Celebrations, Mars Celebrations, Navels Oranges. 더보기
37 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
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