2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1676 kcal
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지방: 25.48g | 단백질: 140.15g | 탄수화물: 214.20g.
아침 식사: Clara de Ovo, Vigor Greco Zero, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Tomates, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado. 간식/기타: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Bananinha Paraibuna Bananinha. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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