2013년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 6일:
|
1548 kcal
|
지방: 51.87g | 단백질: 45.43g | 탄수화물: 165.81g.
아침 식사: Natives Olivenöl Extra, Bacon, Butter Toast, Gebackene Bohnen, Rote Tomaten, Spiegelei ohne Fett. 점심 식사: Leberwurst "Sonntagsfrühstück", Roggenmischbrot, Rote Tomaten. 저녁 식사: Bistro Baguette Hawaii. 간식/기타: Sekt, Nippon. 더보기
|
|
1916 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|