2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1721 kcal
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지방: 59.93g | 단백질: 42.32g | 탄수화물: 256.42g.
아침 식사: Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Spaghetti, Olivenöl, Zwiebeln, Rucola, Tomaten, Käse, Veggie Life Green Schnitzel. 저녁 식사: Mandarine, Gut & Günstig Doppelkeks, Frischkäse, Mehrkornbrot, Marmelade, Käse. 간식/기타: Milky Way Milky Way Minis, Mister Choc Toffee&Nuts. 더보기
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2299 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 32 분, 휴식 - 14 시간 46 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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