2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
|
2014 kcal
|
지방: 58.04g | 단백질: 153.07g | 탄수화물: 213.84g.
아침 식사: Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Elite Kräuterquark, Mühlen Gold Knäckebrot Vollkorn, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krone Fisch Pangasius-Filet, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Edeka Kopfsalat , Edeka Kopfsalatherzen. 저녁 식사: Radieschen, Pizza Selbstgemacht, Mandarine, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. 간식/기타: 7UP 7Up Free, DM Bio Kichererbsen Chips, Aldi Schokoriegel. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|