kateshamanaeva님의 저널, 2020년 11월 4일

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2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

50 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:

1158 kcal

지방: 34.28g | 단백질: 86.47g | 탄수화물: 133.66g. 아침 식사: Сгущенка, Сырники Диетические. 점심 식사: Суп Куриный с Рисом. 저녁 식사: Santal Красный Виноград , Партия Еды Паста с Копченой Курицей и Двумя Видами Сыра в Сливочном Соусе. 간식/기타: Eco Botanica Зефир. 더보기

1522 kcal

운동: 헬스 - 24 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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