2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1497 kcal
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지방: 60.86g | 단백질: 73.32g | 탄수화물: 162.49g.
아침 식사: Räucherlachs, Ikea Knäckebröd Råg, Aldi Avocado. 점심 식사: Kartoffelauflauf. 저녁 식사: Naturgut Couscous mit Gemüse. 간식/기타: REWE Mandeln Gemahlen, Milsani Reine Buttermilch, Müller Reine Buttermilch, Haferflocken, Himbeeren. 더보기
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1895 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 출근 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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