2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1746 kcal
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지방: 25.68g | 단백질: 255.23g | 탄수화물: 118.61g.
아침 식사: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Kernige Haferflocken, Kaufland Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält). 저녁 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Müller’s Mühle Teller Linsen. 간식/기타: WellMix Proteinriegel Salted Caramel, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry, REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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