2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1379 kcal
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지방: 63.07g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 123.66g.
점심 식사: Duplo Duplo, Salami, Lidl Camembert Aufstrich, Lieken Urkorn Kommissbrot. 저녁 식사: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), King's Crown Junge Erbsen Extra Fein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Zentis Marzipanbrote, Aldi Blätterkrokant. 더보기
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2162 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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