2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1100 kcal
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지방: 32.67g | 단백질: 87.78g | 탄수화물: 114.89g.
아침 식사: Zespri Sungold Kiwi Fruits, Apples. 점심 식사: Thai Classy Chicken Fillet, La tourangelle Avocado oil, Cooked Bitter Melon (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Cooked Tomatoes, Egg. 저녁 식사: Chicken Soup, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), La tourangelle Avocado oil, Steamed Fish, White Rice. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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