2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1679 kcal
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지방: 68.08g | 단백질: 63.91g | 탄수화물: 214.59g.
아침 식사: Roma Sari Gandum, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Uduk. 점심 식사: Goldenfil Choco Crunchy, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tropicana Slim Gula Jawa, Diamond Low Fat Milk. 저녁 식사: Salad Buah, Tahu, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Nasi Putih. 더보기
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1758 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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