2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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727 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 28.11g.
점심 식사: Red lentil bread, Tomatoes, Mushrooms , Primo Rindless Shortcut Bacon, Goats Cheese frittata. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Crushed Tomatoes (Canned) , Coles Italian Passata, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked). 간식/기타: Walnuts, Almonds , Strawberries , Chobani Plain Greek Yoghurt, Chocolate beetroot brownie fast800. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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