2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
|
1018 kcal
|
지방: 25.22g | 단백질: 61.98g | 탄수화물: 141.62g.
아침 식사: Ipanema Manteiga, Ipanema Queijo Branco Light, Bauducco Torrada Ligh, Café. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada de Couve e Cenoura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Mamão Papaia, Italac Leite Semidesnatado. 더보기
|
|
2140 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 58 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|