2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
|
1527 kcal
|
지방: 59.34g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 181.85g.
아침 식사: Castagne Arrosto, Noci, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Zappalà Pecorino Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Comune, Fegato di Vitello. 저녁 식사: Pasta di Mandorle, Pane all'uvetta, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 더보기
|
|
2146 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 3 분, TV 시청 - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 15 분, 서있기 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간 25 분, 휴식 - 50 분, 스탠딩 - 2 시간 55 분, 읽기 - 40 분, 운전 - 1 시간 52 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|