2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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2708 kcal
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지방: 43.52g | 단백질: 178.68g | 탄수화물: 417.25g.
아침 식사: Cioccolato Fondente, Tylos Yogurt Greco Magro 0%, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate, Benesse Latte di Soia, Conad Farina di Grano Saraceno, Le Naturelle Albume d'uovo, Verso Natura Conad Equo Cacao Amaro Bio. 저녁 식사: Ghisetti Rape Rosse Precotte , Prezzemolo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Broccoletti, Ananas, Succo di Limone, Orata, Aglio. 간식/기타: Mele Fuji, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Balocco Cruschelle Integrali, Kiwi. 더보기
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306 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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