2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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4261 kcal
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지방: 96.51g | 단백질: 323.03g | 탄수화물: 524.95g.
아침 식사: Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey, Thomas' Everything Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, General Mills Chex Honey Nut Cereal, Oranges. 저녁 식사: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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