2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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276 kcal
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지방: 12.82g | 단백질: 31.14g | 탄수화물: 9.02g.
점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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