katybg님의 저널, 2020년 11월 3일

2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 16 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:

578 kcal

지방: 38.76g | 단백질: 34.53g | 탄수화물: 21.86g. 점심 식사: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Rainha Mel de Abelha, Queijo Branco. 더보기

2201 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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