2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1367 kcal
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지방: 18.53g | 단백질: 70.36g | 탄수화물: 228.82g.
아침 식사: Danone Iogurte de Morango. 점심 식사: Banana Prata, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. 저녁 식사: Banana Prata, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Goiaba, Kiwi. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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