2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1210 kcal
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지방: 29.98g | 단백질: 62.20g | 탄수화물: 172.76g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Iced Matcha Latte (Medium), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar (Cup). 점심 식사: Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. 저녁 식사: El Monterey Egg, Sausage & Cheese Burrito. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Wal-Mart Granny Smith Apple. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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