2013년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 5일:
|
1710 kcal
|
지방: 76.71g | 단백질: 95.35g | 탄수화물: 155.40g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Margarina Original, Pão Sírio Integral, Achocolatado, Leite Integral. 점심 식사: Suco de Tangerina, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Ovo Cozido, Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mussarela, Pão Sírio Integral. 간식/기타: Laranjas, Koni Hot Filadélfia, Doce de Abóbora com Coco. 더보기
|
|
2203 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 11 시간 51 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|