Jamaira.maciel님의 저널, 2020년 11월 3일

2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.5 kg 지금까지 감소한: 13 kg.    남은양: 10.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
1204 kcal 지방: 66.06g | 단백질: 99.40g | 탄수화물: 54.28g.   점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Coxa de Frango, Magro Suco em Pó Sabor Uva, Alface, Banha de Porco , Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Vilma Biscoito Rosquinha Coco, Matte Leão Chá Matte Natural, Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Farinha de Amendoas, Orégano, Ovo, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Farinha de Amendoas, Orégano, Ovo, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Aveia em Flocos, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Cacau em Pó, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT. 더보기
1766 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Jamaira.maciel님의 체중기록


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