2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1388 kcal
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지방: 58.50g | 단백질: 75.55g | 탄수화물: 138.64g.
아침 식사: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado. 점심 식사: Café com Açúcar, Azeite de Oliva, Alho, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Vagem Cozida. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar. 더보기
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3790 kcal
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운동:
운전 - 34 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 4 시간 45 분, Google Fit - 10 시간 41 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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