brokenwings14님의 저널, 2020년 11월 3일

I give up 😭 I've done everything right this past week and I've gone up a fair bit
190.5 kg 지금까지 감소한: 18.6 kg.    남은양: 54.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
999 kcal 지방: 30.21g | 단백질: 31.80g | 탄수화물: 147.56g.   아침 식사: Asda Choco Snaps. 점심 식사: Muller Light Rhubarb, Asda Cream of Chicken Soup . 저녁 식사: Asda Chicken & Bacon Slices, Asda Baby New Potatoes, Broccoli , Carrots . 간식/기타: Asda Gala Apple, Fibre One Lemon Drizzle Squares. 더보기
4807 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Probably just water! Don’t give up, don’t beat yourself up. Just stick with healthy habits :) 
2020년 11월 3일 작성이: chypregone
Remember that with women hormone changes make us retain water, keep up the good work and you're likely to see a good drop in one or two weeks time, don't get discouraged  
2020년 11월 3일 작성이: Ros R
Yes it could be down to lots of things! Keep going and your hard work will show! X x 
2020년 11월 3일 작성이: beckycooper1
I was quite disheartened this morning and put me in a shit mood, hopefully next week is better  
2020년 11월 3일 작성이: brokenwings14
keep going, don't give up you can do it. lots of factor to take in consideration x 
2020년 11월 3일 작성이: amcq1982
Keep going and remember the progress already made!! 
2020년 11월 3일 작성이: adpreso

     
 

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