2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1643 kcal
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지방: 54.89g | 단백질: 117.04g | 탄수화물: 171.16g.
아침 식사: Vigor Greco Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Clara de Ovo. 점심 식사: Legumes Salteados, Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Coxão Mole Cozido, Legumes Salteados, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Bananinha Paraibuna Bananinha, Bananinha Paraibuna Bananinha. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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