2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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532 kcal
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지방: 16.86g | 단백질: 31.07g | 탄수화물: 72.26g.
아침 식사: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 蘑菇, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 苜蓿芽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 점심 식사: 蔬菜湯（低鈉，加水）. 저녁 식사: 統一 無加糖高纖豆漿. 간식/기타: 美國加州葡萄. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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