2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1141 kcal
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지방: 39.20g | 단백질: 74.89g | 탄수화물: 129.19g.
아침 식사: Banana, Quaker Fiocchi d'avena, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero. 점심 식사: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Galbusera Biscotti Valtellina, Carote, Avocado, Salmone, Melanzana. 저녁 식사: Lenticchie Bollite, Burro di Arachidi, Salmone Norvegese Affumicato, Scotti Gallette di Riso, Zucchine. 간식/기타: Fage Fruyo 0% Fragola. 더보기
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1628 kcal
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운동:
tapis roulant Diadora - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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