2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1687 kcal
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지방: 67.20g | 단백질: 70.29g | 탄수화물: 197.86g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, nektarinen, Mangos, Kiwi Fruit. 저녁 식사: Rapunzel Tahin Sesammus, Olivenöl, Aubergine, Tomaten, Radieschen, Karotten, Sellerie, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Terrasuisse Rippli Nierstück Geräuchert, Anna's Best Bündner Gerstensuppe. 간식/기타: Isey Skyr Noix de Coco, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kaffee mit Milch. 더보기
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2464 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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