2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
|
1645 kcal
|
지방: 47.66g | 단백질: 100.76g | 탄수화물: 204.70g.
아침 식사: Щи с Курицей, Белый Хлеб, Троекурово Крылья Куриные , Куриное Филе, Картофель Отварной, Grovo Яичный Белок. 점심 식사: Троекурово Крылья Куриные , Смак Батон Молочный, Русский аппетит Кисель. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Яйцо Куриное, ВкусВилл Белок Яичный, Смак Батон Молочный, Укроп, Магнит Чеснок , Магнит Томаты Свежие, Каждый День Килька Балтийская Пряного Посола, Белый Хлеб. 간식/기타: Белый Хлеб, Пятерочка Сахар, Чай, Смак Батон Молочный, Щи с Курицей, Капуста Белокочанная, Картофель Отварной, Куриное Филе. 더보기
|
|
160 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|