2013년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 5일:
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1348 kcal
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지방: 20.50g | 단백질: 66.58g | 탄수화물: 254.95g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Express Golden Brown Sugar. 점심 식사: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Fruit Salad (without Citrus Fruits), Nabisco Ritz Crackers Nabisco, Gedney Dill Pickle Relish, Blue Plate Sandwich Spread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 저녁 식사: Zatarain's New Orleans Style Red Beans & Rice, Applebee's Grilled Tilapia with Mango Salsa & Rice. 간식/기타: Kellogg's Frosted Flakes. 더보기
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2368 kcal
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운동:
쇼핑 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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