2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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2378 kcal
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지방: 127.38g | 단백질: 152.82g | 탄수화물: 108.54g.
아침 식사: 瑞穗 全脂鮮奶, 胚芽可可餐包, 黑咖啡, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬. 점심 식사: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 香菇, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 茭白, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 芹菜. 저녁 식사: 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 煎雞蛋, 櫛瓜, 午仔魚. 간식/기타: 減醣巴斯克乳酪蛋糕. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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