2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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939 kcal
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지방: 46.88g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 54.42g.
아침 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Белок Яичный, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. 점심 식사: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), Лента Оливковое Масло Extra Virgin. 저녁 식사: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. 간식/기타: Сушеные Яблоки, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. 더보기
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주 19.6 kg 감소하기
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