2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
|
1448 kcal
|
지방: 59.30g | 단백질: 84.26g | 탄수화물: 149.03g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Урожай Хлеб Фитнес Бездрожжевой Урожай. 점심 식사: Банан, Подлива, Тушеные Овощи, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Рис Вареный. 저녁 식사: BIG WHEY Протеин. 간식/기타: BIG WHEY Протеин. 더보기
|
안정된 체중
|