|
*from friday
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 25일:
|
2778 kcal
|
지방: 160.81g | 단백질: 70.88g | 탄수화물: 257.01g.
아침 식사: Mayonnaise, Creamed Macaroni with Cheese, Chopped Ham. 점심 식사: Cinnamon Twists, Mountain Dew, Soft Taco - Chicken, Sour Cream, Pintos 'n Cheese. 저녁 식사: Breaded or Battered Potato French Fries, Patty Melt. 간식/기타: 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, cajun herb and spice, Ranch Sour Cream Dip. 더보기
|
|
2668 kcal
|
운동:
스탠딩 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|