cheslinmatshoko님의 저널, 2020년 11월 3일

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2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.8 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:

1204 kcal

지방: 42.76g | 단백질: 56.81g | 탄수화물: 151.17g. 아침 식사: Potato Chips, White Rice, Mashed Potato, Aldi Lean Beef Steak Mince. 점심 식사: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). 저녁 식사: TOPS Markets Corn on the Cob, Pork Chop. 더보기

2182 kcal

운동: Extreme HIIT Workout - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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