2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1966 kcal
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지방: 62.68g | 단백질: 179.22g | 탄수화물: 170.06g.
아침 식사: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Le Naturelle Albume d'uovo. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Pesto, Barilla Pasta. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte, Conad Piacersi Crackers Leggeri, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Net Integratori 2Bar Doppio Cioccolato. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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