2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
|
1727 kcal
|
지방: 63.92g | 단백질: 66.13g | 탄수화물: 222.82g.
아침 식사: Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Zappalà Pecorino Fresco, Polpette di Manzo, Pane Comune, Zucca Gialla. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Nutella Nutella, Colussi Granturchese, Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Latte Scremato. 간식/기타: Noci. 더보기
|
|
1971 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간 40 분, 요리 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 서있기 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 55 분, 휴식 - 2 시간 56 분, 스탠딩 - 40 분, 읽기 - 25 분, TV 시청 - 1 시간 35 분, 운전 - 32 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|